【绞股蓝茶的作用与功效】绞股蓝茶是一种天然草本饮品，具有多种健康益处。它常被用于调节身体机能、增强免疫力和改善睡眠质量。以下是其主要作用与功效的总结：
| 作用与功效 | 说明 |
| 清热解毒 | 有助于缓解上火、咽喉不适等症状 |
| 降血脂 | 可辅助降低胆固醇，改善心血管健康 |
| 抗疲劳 | 提高体力与精力，缓解疲劳 |
| 改善睡眠 | 有助于放松神经，提升睡眠质量 |
| 增强免疫力 | 含有多种抗氧化成分，提升身体抵抗力 |
绞股蓝茶适合日常饮用，尤其适合工作压力大、作息不规律的人群。但建议适量饮用，避免空腹或过量饮用。
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