【补血养颜茶的做法】补血养颜茶是一种通过天然食材搭配制作的饮品，有助于改善气色、提升肌肤状态。以下是常见的做法总结。
| 材料 | 用量 | 功效说明 |
| 红枣 | 5-8颗 | 补气养血，改善面色 |
| 红枸杞 | 10克 | 滋补肝肾，明目养颜 |
| 黑芝麻 | 10克 | 补肾益精，润肠通便 |
| 红糖 | 5克 | 温补气血，调和口感 |
| 玫瑰花 | 3-5朵 | 疏肝解郁，美容养颜 |
做法步骤：
1. 将红枣去核，黑芝麻炒香；
2. 所有材料放入杯中，加入沸水冲泡；
3. 盖上盖子焖10分钟即可饮用。
可根据个人口味调整用量，建议每日饮用一次，长期坚持效果更佳。
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