【茶叶的功效与作用有什么好处】茶叶自古以来就被广泛饮用，不仅是一种饮品，更具有多种健康功效。以下是茶叶的主要作用与好处的总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 抗氧化 | 含有丰富的茶多酚，有助于清除自由基，延缓衰老 |
| 提神醒脑 | 含有咖啡因，可提高注意力和反应能力 |
| 促进消化 | 帮助分解脂肪，缓解胃部不适 |
| 降低心血管疾病风险 | 有助于调节血脂和血压 |
| 抗炎抗菌 | 具有天然的抗炎和抗菌效果 |
综上所述，茶叶不仅是日常饮品，更是健康的优选。合理饮用茶叶，可以带来多重健康益处。
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