【肌酸对人体有什么作用】肌酸是一种天然存在于人体内的物质，主要在肌肉中储存，有助于提供能量。它在运动表现、肌肉增长和大脑功能等方面有重要作用。
| 作用 | 说明 |
| 提高运动表现 | 增加ATP生成，增强短时间高强度运动能力 |
| 促进肌肉生长 | 增加细胞水分，刺激蛋白质合成 |
| 改善大脑功能 | 参与脑部能量代谢，可能提升记忆力和认知能力 |
| 增强耐力 | 延缓疲劳，提高运动持续时间 |
肌酸安全且有效，适合健身人群和需要提升体能的人士使用。建议在专业指导下合理补充。
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问 肌酸对人体有什么作用
2025-10-06 17:24:19
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答推荐答案
2025-10-06 17:24:19
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