【肌酸的作用与副作用】肌酸是一种天然存在于人体内的物质，主要在肌肉中储存，用于提供能量。补充肌酸有助于提高运动表现、增强肌肉力量和促进肌肉生长。
| 作用 | 副作用 |
| 提高运动耐力 | 胃部不适 |
| 增强肌肉力量 | 体重增加（因水分滞留） |
| 促进肌肉生长 | 水分摄入增加 |
| 改善脑部功能 | 长期使用需关注肾脏健康 |
肌酸通常被认为是安全的，但过量使用可能导致消化不良或肾脏负担加重。建议遵循推荐剂量，并在医生指导下使用。
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问 肌酸的作用与副作用
2025-10-06 17:23:22
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答推荐答案
2025-10-06 17:23:22
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
