【肌酸的作用是什么呢】肌酸是一种天然存在于人体内的物质，主要在肌肉中储存，对运动表现和身体机能有重要作用。以下是其主要功能的总结：
| 功能 | 说明 |
| 提升力量 | 增强肌肉爆发力，适合力量训练者 |
| 增加耐力 | 延长高强度运动时间，提高运动表现 |
| 促进肌肉生长 | 有助于肌肉细胞吸水，刺激蛋白质合成 |
| 改善脑部功能 | 可能对认知功能和神经保护有一定帮助 |
肌酸广泛应用于健身和运动领域，适合希望提升体能、增加肌肉质量的人群。使用时需注意剂量和补水，以确保安全有效。
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问 肌酸的作用是什么呢
2025-10-06 17:22:46
问题描述：
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2025-10-06 17:22:46
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