【肌酸的作用与危害】肌酸是一种天然存在于人体中的物质，主要在肌肉中储存，有助于提供能量。它常被用作运动补剂，以增强力量和耐力。
作用：
- 提高运动表现
- 增加肌肉质量
- 改善脑部功能
危害：
- 可能引起肠胃不适
- 过量使用可能导致脱水
- 长期使用需关注肾脏健康
| 项目 | 内容 |
| 作用 | 增强运动能力、促进肌肉生长 |
| 危害 | 肠胃不适、脱水、肾负担 |
建议在医生或营养师指导下使用，避免过量摄入。
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问 肌酸的作用与危害
2025-10-06 17:23:31
问题描述：
肌酸的作用与危害，有没有大佬愿意带带我？求帮忙！
