【产后腰痛多久才恢复】产后腰痛是许多产妇常见的问题，恢复时间因人而异。以下是对产后腰痛恢复时间的总结。
| 恢复阶段 | 一般恢复时间 | 影响因素 |
| 初期（1-2周） | 轻微疼痛可能逐渐减轻 | 休息、哺乳姿势、身体适应 |
| 中期（2-6周） | 多数人明显改善 | 哺乳习惯、睡眠质量、适度运动 |
| 长期（6周以上） | 多数人基本恢复 | 体质、孕期体重、分娩方式 |
总体而言，大多数产妇在6周内会有所缓解，但部分人可能需要更长时间。建议保持良好姿势、适当锻炼，并在必要时咨询医生。
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