【补血吃什么水果好】补血是很多人关注的健康话题，尤其是女性或贫血人群。适当吃一些富含铁、维生素C和叶酸的水果，有助于改善血红蛋白水平，提升血液质量。
以下是几种适合补血的水果总结：
| 水果名称 | 主要营养成分 | 功效 |
| 红枣 | 铁、维生素C | 补气养血，增强免疫力 |
| 龙眼 | 铁、葡萄糖 | 安神补脑，改善贫血 |
| 草莓 | 维生素C、铁 | 促进铁吸收，抗氧化 |
| 猕猴桃 | 维生素C、叶酸 | 增强造血功能，提高免疫力 |
| 樱桃 | 铁、维生素A | 改善面色，促进血液循环 |
建议日常适量食用这些水果，并结合均衡饮食，效果更佳。
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