【蛋白粉的功效与作用,适合什么人吃】蛋白粉是一种常见的营养补充剂，主要由乳清、大豆或豌豆蛋白制成，富含优质蛋白质，有助于肌肉生长和修复。其功效包括促进肌肉合成、增强体力、改善运动表现等。此外，蛋白粉还能帮助控制体重，增加饱腹感。
适合人群：
| 人群 | 说明 |
| 健身爱好者 | 补充蛋白质，促进肌肉恢复 |
| 蛋白质摄入不足者 | 增加日常蛋白质摄入量 |
| 减脂人群 | 提高饱腹感，减少热量摄入 |
| 恢复期患者 | 促进身体修复与康复 |
注意：孕妇、肾功能不全者及对乳制品过敏者应谨慎使用。建议在医生或营养师指导下食用。
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