【如何治手指关节僵硬疼痛】手指关节僵硬疼痛可能由多种原因引起，如关节炎、劳损或过度使用。以下是常见治疗方法的总结：
| 方法 | 说明 |
| 热敷 | 每天2-3次，每次15分钟，可缓解僵硬与疼痛 |
| 适度运动 | 如手指伸展、握力练习，增强关节灵活性 |
| 药物治疗 | 使用非处方抗炎药（如布洛芬）减轻炎症 |
| 护具支持 | 使用护指套减少关节负担，避免进一步损伤 |
| 就医检查 | 若症状持续，建议咨询医生进行专业诊断 |
保持良好生活习惯，避免长时间重复性动作，有助于预防和改善症状。若情况严重，应及时就医。
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