【胆固醇偏高吃什么食物比较好】胆固醇偏高的人群在饮食上应注重选择有助于降低血脂的食物。以下是一些推荐的食品及作用总结：
| 食物名称 | 作用 |
| 燕麦 | 富含可溶性纤维，有助于减少胆固醇吸收 |
| 菠菜 | 含有丰富的叶酸和抗氧化物质，有益心血管健康 |
| 深海鱼（如三文鱼） | 富含Omega-3脂肪酸，可降低甘油三酯 |
| 坚果（如杏仁） | 含不饱和脂肪酸，有助于改善胆固醇水平 |
| 豆类 | 富含膳食纤维和植物蛋白，有助于控制血脂 |
建议日常饮食中多搭配这些食物，并避免高脂、高糖、高胆固醇的食品。同时，保持规律作息与适量运动，对控制胆固醇有积极作用。
以上就是【胆固醇偏高吃什么食物比较好】相关内容，希望对您有所帮助。
