【如何治疗脚后跟疼痛】脚后跟疼痛是一种常见问题，可能由多种原因引起，如足底筋膜炎、跟骨骨刺、鞋子不合适等。及时采取正确措施有助于缓解症状并促进康复。
| 治疗方法 | 说明 |
| 休息与减少活动 | 避免长时间站立或剧烈运动，减轻脚部压力 |
| 热敷或冷敷 | 缓解炎症和疼痛，可根据情况选择 |
| 穿着合适的鞋子 | 使用有良好支撑的鞋垫或运动鞋，避免高跟鞋 |
| 拉伸锻炼 | 进行足底拉伸动作，增强肌肉柔韧性 |
| 药物治疗 | 可使用非处方止痛药或外用药膏缓解疼痛 |
| 物理治疗 | 专业理疗师指导下的康复训练 |
| 手术治疗 | 严重情况下，医生可能会建议手术 |
若脚后跟疼痛持续不减，建议及时就医，明确病因后对症治疗。
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