【胆固醇过高应该吃什么好】高胆固醇人群在饮食上需特别注意，合理选择食物有助于降低血脂。以下为推荐食物及作用总结：
| 食物类型 | 作用说明 |
| 燕麦 | 富含可溶性纤维，减少胆固醇吸收 |
| 豆类 | 含有植物蛋白和膳食纤维 |
| 深海鱼 | 含Omega-3脂肪酸，降低甘油三酯 |
| 坚果 | 含健康脂肪，有助于调节血脂 |
| 蔬菜水果 | 富含维生素和纤维，促进代谢 |
建议避免高脂、高糖、高胆固醇食物，如动物内脏、油炸食品等。日常饮食应均衡，结合适量运动，才能有效控制胆固醇水平。
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问 胆固醇过高应该吃什么好
2025-10-06 08:38:24
问题描述：
胆固醇过高应该吃什么好，这个坑怎么填啊？求大佬带带！
答推荐答案
2025-10-06 08:38:24
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