【茶花粉的功效与作用及食用方法】茶花粉是蜜蜂采集茶树花朵后带回蜂箱的花粉，富含多种营养成分，具有一定的保健功效。以下是其主要作用和食用方式的总结：
| 项目 | 内容 |
| 功效 | 1. 增强免疫力；2. 抗氧化；3. 改善消化；4. 缓解疲劳；5. 调节血糖。 |
| 作用 | 1. 提高身体抵抗力；2. 延缓衰老；3. 促进新陈代谢；4. 改善皮肤状态。 |
| 食用方法 | 1. 直接冲水饮用；2. 搭配蜂蜜或牛奶；3. 加入酸奶或沙拉中食用。 |
| 注意事项 | 1. 过敏者慎用；2. 不宜高温煎煮；3. 建议空腹或饭后半小时食用。 |
茶花粉虽好，但应适量食用，并根据个人体质调整。建议选择正规渠道购买，确保品质安全。
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