【黄昏焦虑症是什么原因】“黄昏焦虑症”并非正式医学术语，但常用于描述人在傍晚时分出现的焦虑、情绪低落或烦躁感。这种现象可能与多种因素有关。
| 原因 | 说明 |
| 生物钟紊乱 | 睡眠节律被打乱，影响情绪调节 |
| 天气变化 | 暮色渐暗、气温下降引发心理不适 |
| 工作压力 | 白天积累的压力在傍晚集中爆发 |
| 季节性情绪障碍 | 冬季或阴雨天气易诱发情绪波动 |
| 社交减少 | 晚间社交活动减少，孤独感增强 |
建议通过规律作息、适度运动和放松练习缓解症状。若情况严重，应寻求专业心理帮助。
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