【勃起不坚硬怎么办】勃起不坚硬是男性常见的健康问题，可能由心理、生理或生活方式等因素引起。以下是常见原因及应对方法的总结：
| 原因 | 应对方法 |
| 心理压力大 | 放松心情，适当运动，必要时寻求心理咨询 |
| 睡眠不足 | 保证充足睡眠，规律作息 |
| 饮食不健康 | 增加营养摄入，减少高脂高糖食物 |
| 缺乏锻炼 | 加强体育锻炼，增强体质 |
| 慢性疾病 | 如糖尿病、高血压等，需积极治疗原发病 |
| 吸烟饮酒 | 戒烟限酒，改善生活习惯 |
若问题持续存在，建议及时就医，进行专业检查与治疗。保持良好心态和健康生活方式是改善勃起质量的关键。
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