【补充赖氨酸能长高吗】赖氨酸是人体必需的氨基酸之一，对蛋白质合成和生长发育有一定作用。但单纯补充赖氨酸是否能显著促进身高增长，还需结合实际情况分析。
| 项目 | 内容 |
| 赖氨酸的作用 | 参与蛋白质合成，有助于钙吸收，对骨骼发育有辅助作用。 |
| 长高主要因素 | 遗传、营养、睡眠、运动等综合影响，赖氨酸只是其中一部分。 |
| 补充效果 | 单独补充赖氨酸对身高提升有限，需搭配均衡饮食和健康习惯。 |
| 建议 | 若存在营养不良或缺乏，可在医生指导下适量补充；正常人群无需额外服用。 |
综上，赖氨酸对长高有一定辅助作用，但不能单独依赖它来增加身高。保持良好生活习惯才是关键。
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