【不吃晚饭对身体有害吗?】不吃晚饭是否对身体有害，取决于个人的生活方式和健康状况。以下是对该问题的简要总结：
| 项目 | 内容 |
| 短期影响 | 可能导致低血糖、头晕、注意力下降 |
| 长期影响 | 可能引发代谢紊乱、营养不良、肠胃不适 |
| 适用人群 | 有特殊需求（如间歇性断食）者，需在医生指导下进行 |
| 建议 | 保持规律饮食，晚餐宜清淡适量，避免空腹过久 |
总体而言，长期不吃晚饭不利于身体健康。合理安排三餐，有助于维持能量水平和新陈代谢。如有特殊需求，应咨询专业医生或营养师。
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