【容易消化的食物有哪些】容易消化的食物有助于减轻肠胃负担，适合消化功能较弱或术后恢复的人群。以下是一些常见且易消化的食物：
| 类别 | 食物名称 | 说明 |
| 主食类 | 白粥、面条 | 粘稠软烂，易于吸收 |
| 蔬菜类 | 南瓜、胡萝卜 | 纤维少，煮熟后易消化 |
| 水果类 | 香蕉、苹果 | 含丰富果胶，助消化 |
| 蛋白质类 | 鸡蛋、豆腐 | 蛋白质易吸收，不刺激胃 |
| 其他 | 米汤、藕粉 | 清淡温和，适合肠胃敏感者 |
选择食物时应根据个人体质和健康状况调整，避免过冷、油腻或辛辣食物。合理搭配饮食，有助于维持良好的消化功能。
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