【打呼噜怎么回事】打呼噜是睡眠中常见的现象，主要由呼吸道部分阻塞引起。以下是对打呼噜原因的总结：
| 原因 | 说明 |
| 呼吸道狭窄 | 鼻腔、咽喉或舌部结构异常，导致气流受阻。 |
| 肥胖 | 脂肪堆积在颈部，压迫气道，增加打呼噜风险。 |
| 酗酒或服药 | 酒精和某些药物会放松喉部肌肉，影响呼吸。 |
| 睡姿不当 | 仰睡时舌头后坠，容易引发打呼噜。 |
| 鼻塞或过敏 | 鼻腔不通畅，迫使通过口腔呼吸，造成噪音。 |
此外，长期打呼噜可能是睡眠呼吸暂停综合征的表现，需及时就医检查。调整生活习惯、减肥、避免饮酒等可有效缓解症状。
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