【荸荠的功效是什么】荸荠，又称马蹄，是一种常见的水生植物，口感清脆，营养丰富。它不仅味道鲜美，还具有多种健康功效。
总结：
荸荠富含维生素C、膳食纤维和矿物质，有助于清热解毒、润肺止咳、促进消化，并具有一定的抗氧化作用。
| 功效 | 说明 |
| 清热解毒 | 适合夏季食用，可缓解上火症状 |
| 润肺止咳 | 对咽喉干燥、咳嗽有一定缓解作用 |
| 促进消化 | 含有较多膳食纤维，有助于肠道蠕动 |
| 抗氧化 | 含有多种抗氧化成分，延缓衰老 |
| 补充水分 | 含水量高，可帮助身体补充水分 |
适量食用荸荠，能为身体提供多种营养，是日常饮食中的健康选择。
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