【补钾最好的食物】钾是人体必需的矿物质，有助于维持正常的心脏功能、肌肉收缩和神经信号传递。日常饮食中，摄入富含钾的食物对健康非常重要。以下是几种补钾效果较好的食物。
| 食物名称 | 每100克含钾量（mg） |
| 红薯 | 337 |
| 香蕉 | 256 |
| 牛油果 | 485 |
| 菠菜 | 489 |
| 土豆 | 343 |
| 番茄 | 237 |
以上食物不仅钾含量高，还富含其他营养成分，适合日常食用。建议根据个人口味和需求合理搭配，以达到最佳补钾效果。
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问 补钾最好的食物
2025-10-05 08:46:29
问题描述：
补钾最好的食物，卡了三天了，求给个解决办法！
