【胡萝卜粥 一】胡萝卜粥是一道营养丰富、口感温和的家常粥品，适合早餐或肠胃不适时食用。其主要原料为胡萝卜和大米，制作简单，健康美味。
| 项目 | 内容 |
| 主料 | 大米、胡萝卜 |
| 辅料 | 水、盐、少许糖（可选） |
| 做法 | 1. 大米洗净，胡萝卜去皮切小块； 2. 加水煮沸后加入大米，小火慢煮； 3. 胡萝卜加入后继续煮至软烂； 4. 根据口味加盐或糖调味。 |
| 功效 | 补充维生素A，促进消化，增强免疫力 |
胡萝卜粥不仅易于消化，还能提供丰富的膳食纤维和抗氧化成分，是日常饮食中的理想选择。
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