【骨折患者吃什么好】骨折患者在恢复期间,合理的饮食有助于加速愈合。应注重摄入富含蛋白质、钙质、维生素C和D的食物,同时避免影响骨骼恢复的不良饮食。
营养素 | 推荐食物 | 作用 |
蛋白质 | 鸡蛋、鱼、瘦肉、豆制品 | 促进组织修复 |
钙质 | 牛奶、豆腐、小鱼干 | 增强骨骼强度 |
维生素C | 柑橘、猕猴桃、西红柿 | 促进胶原蛋白生成 |
维生素D | 鱼肝油、蛋黄、晒太阳 | 帮助钙吸收 |
锌 | 牛肉、坚果、全谷物 | 促进伤口愈合 |
此外,多喝水、避免饮酒和吸烟也有助于恢复。根据个人情况,可咨询医生或营养师制定个性化饮食方案。
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