【常见食物寒凉温热属性表】中医认为，食物有寒、凉、温、热四性，合理搭配有助于身体平衡。以下为常见食物的属性分类：
| 性味 | 食物举例 |
| 寒性 | 西瓜、绿豆、苦瓜、梨、螃蟹 |
| 凉性 | 黄瓜、冬瓜、莲子、百合、鸭肉 |
| 温性 | 生姜、大枣、羊肉、桂圆、韭菜 |
| 热性 | 辣椒、花椒、大蒜、羊肉、酒 |
寒凉食物适合上火或炎热天气食用，温热食物则适合体寒或寒冷季节。日常饮食应根据体质和季节调整，避免过食寒凉或燥热食物，以保持体内阴阳平衡。
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2025-10-03 18:12:13
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