【含孕酮高的食物有哪些】孕酮是一种重要的女性激素，对维持月经周期和妊娠有重要作用。虽然人体自身可以合成孕酮，但饮食中的一些食物也能辅助调节激素水平。以下是几种被认为含有较高孕酮或有助于提升孕酮水平的食物：
| 食物名称 | 说明 |
| 牛油果 | 富含健康脂肪，有助于激素平衡 |
| 橄榄油 | 含有抗氧化物质，支持内分泌系统 |
| 芝麻 | 含有植物雌激素，可能影响激素水平 |
| 南瓜籽 | 富含镁和锌，有助于激素合成 |
| 红薯 | 含有丰富的维生素A和纤维，促进代谢 |
注意：目前尚无明确科学证据表明这些食物直接含有高浓度的孕酮，但它们可能通过营养成分间接影响激素水平。如有相关健康问题，建议咨询专业医生。
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