【肠胃吸收不好,如何调理】肠胃吸收功能不佳可能影响营养摄入，导致身体虚弱、免疫力下降等问题。以下为常见调理方法总结：
| 调理方式 | 说明 |
| 饮食调整 | 多吃易消化食物，如粥、蒸蔬菜，避免油腻、辛辣 |
| 规律饮食 | 定时定量，避免暴饮暴食 |
| 增加膳食纤维 | 如燕麦、苹果，促进肠道蠕动 |
| 补充益生菌 | 如酸奶、发酵食品，改善肠道菌群 |
| 适度运动 | 如散步、瑜伽，促进肠胃蠕动 |
| 避免压力过大 | 精神紧张会影响肠胃功能 |
建议根据自身情况选择合适的方法，并在必要时咨询医生。
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