【脱脂牛奶和全脂牛奶哪个对身体好】脱脂牛奶与全脂牛奶在营养成分上存在一定差异，选择哪种更合适，需根据个人需求而定。
| 项目 | 脱脂牛奶 | 全脂牛奶 |
| 脂肪含量 | 低（约0.1%-0.5%） | 高（约3.25%-3.5%） |
| 热量 | 较低 | 较高 |
| 维生素A/D | 通常添加 | 天然含有 |
| 钙与蛋白质 | 含量相近 | 含量相近 |
| 适合人群 | 控油、减脂人群 | 普通人群、儿童 |
总体来看，两者营养价值接近，但全脂牛奶更适合需要补充热量的人群，而脱脂牛奶则更适合控制脂肪摄入者。建议根据自身健康状况和饮食目标选择。
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