【疏通督脉的作用和功能】疏通督脉是中医传统疗法中的重要手段，具有调节身体机能、改善健康状态的作用。以下是其主要作用与功能总结：
| 作用与功能 | 说明 |
| 调节阳气 | 督脉为“阳脉之海”，疏通可增强阳气，提升身体活力。 |
| 改善脊柱问题 | 缓解腰背疼痛、僵硬，促进脊柱健康。 |
| 促进气血运行 | 增强全身血液循环，改善疲劳与虚弱状态。 |
| 提升免疫力 | 增强体质，减少疾病发生。 |
| 调节神经系统 | 缓解压力，改善睡眠质量。 |
通过按摩、针灸、艾灸等方式疏通督脉，能有效提升整体健康水平，尤其适合长期久坐、体弱或亚健康人群。
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