【产后涨奶,医生建议的两种方法,真的太有用了】产后涨奶是许多新妈妈常见的问题，处理不当可能引发乳腺炎。根据医生建议，以下两种方法非常实用：
| 方法 | 说明 |
| 1. 热敷与按摩 | 用热毛巾敷乳房，促进乳汁流动，再配合轻柔按摩，有助于缓解胀痛。 |
| 2. 频繁哺乳或吸奶 | 尽量让宝宝多吸吮，或使用吸奶器定时排空乳房，避免乳汁淤积。 |
这两种方法简单有效，能帮助缓解涨奶不适，同时保护乳腺健康。建议新妈妈们及时采取措施，保持乳房通畅，减少并发症风险。
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