【宝宝缺钙吃什么好】宝宝缺钙会影响骨骼发育和身体成长，家长应重视日常饮食调理。合理补充钙质，有助于宝宝健康成长。
| 食物类型 | 推荐食物 | 说明 |
| 奶制品 | 牛奶、酸奶、奶酪 | 含钙丰富，易吸收 |
| 海产品 | 小鱼干、虾皮、海带 | 含钙高，适合适量添加 |
| 豆类 | 豆腐、豆浆、黄豆 | 含钙量高，可促进吸收 |
| 蔬菜 | 菠菜、芥蓝、西兰花 | 含钙及维生素D，增强钙吸收 |
此外，适当晒太阳有助于促进钙的吸收。避免过多摄入含磷高的食物，如碳酸饮料和加工食品。建议在医生指导下合理补钙，避免过量。
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