【虱目鱼的功效与作用】虱目鱼是一种营养丰富的海鱼，常被用于制作鱼丸、鱼片等美食。它不仅味道鲜美，还具有多种健康功效。
总结：
虱目鱼富含蛋白质、维生素和矿物质，有助于增强免疫力、促进生长发育，并对心血管健康有益。此外，其低脂肪、高蛋白的特性也使其成为减肥人群的理想选择。
| 功效与作用 | 详细说明 |
| 补充营养 | 富含优质蛋白、维生素B群 |
| 增强免疫力 | 含有抗氧化成分 |
| 促进儿童发育 | 含钙、磷等矿物质 |
| 改善心血管健康 | 含Omega-3脂肪酸 |
| 适合减肥人群 | 低脂高蛋白，易消化 |
虱目鱼的食用方式多样，可根据个人口味选择蒸、煮或煎等方式。
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