【百合泡水喝的功效与作用】百合泡水是一种常见的养生方法，具有多种健康益处。以下是其主要功效与作用的总结。
| 功效与作用 | 说明 |
| 清心安神 | 有助于缓解焦虑、改善睡眠质量 |
| 润肺止咳 | 对干咳、咽喉不适有一定缓解作用 |
| 美容养颜 | 含有抗氧化成分，有助于肌肤保养 |
| 促进消化 | 可辅助改善肠胃功能，缓解便秘 |
| 降低火气 | 适合上火人群饮用，有助清热解毒 |
百合性微寒，适合夏季或体质偏热者饮用。但脾胃虚寒者应适量，避免空腹饮用。日常可将干百合煮水或泡茶，口感清爽，是天然的保健饮品。
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