【青芒的功效与作用是什么】青芒，又称青芒果，是一种营养丰富的水果，具有多种健康功效。以下是其主要作用和特点的总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 补充维生素C | 富含维生素C，有助于增强免疫力 |
| 促进消化 | 含有酶类物质，可帮助分解蛋白质，改善消化 |
| 抗氧化 | 含有抗氧化成分，有助于延缓衰老 |
| 改善皮肤状况 | 维生素A和C有助于维持皮肤健康 |
| 低热量高纤维 | 适合控制体重人群食用 |
青芒不仅味道鲜美，还具有较高的营养价值，适量食用对身体有益。但注意不宜过量，以免引起不适。
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