【百合银耳莲子羹的有什么功效】总结：
百合银耳莲子羹是一种营养丰富、口感清甜的传统饮品，具有润肺养颜、安神助眠、健脾养胃等多重功效。适合日常饮用，尤其适合秋冬季节。
| 功效名称 | 具体作用 |
| 润肺止咳 | 百合和银耳有滋阴润燥的作用 |
| 养颜美容 | 富含胶质，有助于皮肤保湿与弹性 |
| 安神助眠 | 莲子能养心安神，改善睡眠质量 |
| 健脾养胃 | 银耳和莲子易于消化，促进肠胃健康 |
| 清热解毒 | 适合体内有热或上火时饮用 |
此羹品温和滋补，适合各年龄段人群食用，是养生保健的好选择。
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