【甘油三酯高吃什么好】甘油三酯偏高可能增加心血管疾病风险，日常饮食调理至关重要。建议多吃富含膳食纤维、优质蛋白和健康脂肪的食物，同时避免高糖、高脂饮食。
| 食物类别 | 推荐食物 | 作用 |
| 蔬菜类 | 菠菜、芹菜、胡萝卜 | 富含纤维，帮助降低血脂 |
| 水果类 | 苹果、蓝莓、柚子 | 含有抗氧化成分，调节血脂 |
| 全谷物 | 燕麦、糙米、全麦面包 | 改善代谢，减少脂肪堆积 |
| 健康脂肪 | 橄榄油、坚果、深海鱼 | 含不饱和脂肪酸，有益心脏 |
| 蛋白质 | 鸡蛋、豆腐、瘦肉 | 提供营养，避免油腻 |
建议保持清淡饮食，多喝水，适当运动，必要时应遵医嘱调整饮食结构。
以上就是【甘油三酯高吃什么好】相关内容，希望对您有所帮助。
