【补白细胞吃什么好】白细胞是人体免疫系统的重要组成部分，负责抵御病原体。当白细胞数量偏低时，身体抵抗力会下降。通过合理饮食可以辅助提升白细胞水平。
| 食物类别 | 推荐食物 | 功效说明 |
| 富含蛋白质 | 鸡蛋、牛奶、瘦肉 | 促进白细胞生成 |
| 富含维生素C | 柑橘、猕猴桃、西红柿 | 增强免疫力 |
| 富含锌 | 牛肉、南瓜子、坚果 | 有助于免疫细胞功能 |
| 富含铁 | 红肉、动物肝脏、菠菜 | 改善贫血，提升白细胞 |
建议保持均衡饮食，避免过度加工食品。如有持续低白细胞情况，应及时就医检查病因。
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