【枸杞的功效与作用都有什么】枸杞是一种常见的中药材和食材，具有多种健康功效。以下是其主要作用的总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 滋补肝肾 | 常用于改善肝肾虚弱，增强体质 |
| 明目养颜 | 富含胡萝卜素和维生素，有助于保护视力和皮肤健康 |
| 提高免疫力 | 含有多种抗氧化成分，增强身体抵抗力 |
| 降血糖血脂 | 有助于调节血糖和血脂水平，适合三高人群 |
| 抗疲劳 | 可缓解疲劳，提升精力和体力 |
枸杞不仅可以直接食用，还可泡茶、煮粥或入药。适量食用对身体有益，但不宜过量，以免引起上火。
以上就是【枸杞的功效与作用都有什么】相关内容，希望对您有所帮助。
