【柠檬水的作用】柠檬水是一种常见的饮品，因其丰富的营养成分和多种健康益处而受到广泛欢迎。以下是其主要作用的总结。
| 作用 | 说明 |
| 补充维生素C | 柠檬富含维生素C，有助于增强免疫力和促进铁吸收。 |
| 促进消化 | 柠檬水能刺激胃液分泌，帮助食物消化。 |
| 清洁口腔 | 柠檬具有天然杀菌作用，可帮助清新口气并减少口腔细菌。 |
| 抗氧化 | 含有抗氧化物质，有助于抵抗自由基，延缓衰老。 |
| 保持水分 | 温热的柠檬水有助于维持身体水分平衡，提升日常饮水兴趣。 |
综上所述，适量饮用柠檬水对身体健康有多方面的好处，但应避免空腹饮用，以免刺激胃部。
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