【白果都哪些营养价值呢】白果，又称银杏果，是银杏树的种子，具有丰富的营养和药用价值。它不仅味道独特，还对人体健康有诸多益处。
以下是白果的主要营养价值总结：
| 营养成分 | 功效与作用 |
| 蛋白质 | 促进身体组织修复与生长 |
| 脂肪 | 提供能量，调节激素水平 |
| 碳水化合物 | 补充体力，维持血糖稳定 |
| 维生素B族 | 改善神经系统功能 |
| 钾 | 调节血压，保护心脏健康 |
| 银杏内酯 | 抗氧化，改善血液循环 |
适量食用白果有助于增强免疫力、延缓衰老，但需注意其含有少量毒素，不可过量食用。
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