【便秘的宝宝吃什么粗粮】宝宝便秘时，适当添加粗粮有助于改善肠道功能。以下是适合便秘宝宝的几种粗粮及其特点：
| 粗粮种类 | 作用 | 建议食用方式 |
| 燕麦 | 富含膳食纤维，促进肠道蠕动 | 煮成粥或加入辅食中 |
| 糙米 | 含有较多纤维，帮助排便 | 混合白米煮饭 |
| 红薯 | 膳食纤维丰富，易消化 | 蒸熟后捣泥或切块 |
| 胡萝卜 | 含果胶，调节肠道功能 | 煮熟后切碎或榨汁 |
| 高粱米 | 纤维含量高，助消化 | 煮粥或搭配其他谷物 |
注意：初次添加应少量尝试，观察宝宝是否过敏或不适。同时，保持宝宝充足饮水和规律作息，效果更佳。
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