【便秘吃什么水果立马排便】便秘是常见问题，适当吃些水果有助于缓解。以下是一些有效帮助排便的水果及其作用：
| 水果 | 作用 |
| 香蕉 | 含有丰富膳食纤维和钾，促进肠道蠕动 |
| 火龙果 | 含有大量水分和膳食纤维，润肠通便 |
| 芒果 | 富含酶类物质，帮助消化，改善便秘 |
| 梨 | 含水量高，能软化大便，缓解便秘 |
| 猕猴桃 | 含有天然酵素和纤维，刺激肠道蠕动 |
建议每天适量食用这些水果，并多喝水，保持规律作息，有助于改善便秘问题。
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问 便秘吃什么水果立马排便
2025-10-02 10:55:31
问题描述：
便秘吃什么水果立马排便，求路过的高手停一停，帮个忙！
答推荐答案
2025-10-02 10:55:31
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