【白果的吃法与功效】白果，又称银杏果，是银杏树的果实，具有独特的风味和多种健康功效。合理食用白果，能为身体带来诸多益处。
| 项目 | 内容 |
| 主要功效 | 润肺止咳、活血化瘀、增强记忆力、延缓衰老 |
| 常见吃法 | 煮粥、炖汤、炒菜、糖渍、烤制 |
| 注意事项 | 儿童不宜多食；生食有毒；过敏者慎用 |
| 推荐人群 | 肺虚咳嗽者、记忆力减退者、心血管患者 |
白果虽好，但需注意适量。建议每次食用不超过10颗，并避免空腹食用。合理搭配食材，可提升其营养价值。在日常饮食中，适当加入白果，有助于改善体质，增强免疫力。
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