【砭石的功效和作用是什么】砭石是一种传统中医工具，常用于按摩、理疗，具有多种健康功效。以下是其主要作用的总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 疏通经络 | 通过按压刺激穴位，促进气血循环 |
| 缓解疲劳 | 放松肌肉，减轻身体疲劳 |
| 调节气血 | 改善体内气滞血瘀，增强体质 |
| 辅助治疗疾病 | 对头痛、肩颈痛、关节疼痛等有一定缓解作用 |
| 提升睡眠质量 | 放松身心，有助于改善睡眠 |
砭石多用于日常保健和辅助治疗，使用时应注意力度和方法，避免造成伤害。建议在专业人士指导下使用，以达到最佳效果。
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