【白木耳的功效与作用】白木耳，又称银耳，是一种常见的食用菌类，具有丰富的营养价值和多种健康功效。它常被用于煲汤、甜品中，不仅味道鲜美，还对身体有诸多益处。
| 功效与作用 | 说明 |
| 滋阴润肺 | 有助于缓解干燥引起的咳嗽和喉咙不适 |
| 增强免疫 | 含有多种多糖类物质，可提高免疫力 |
| 美容养颜 | 富含胶质，有助于皮肤保湿和延缓衰老 |
| 降血脂 | 有助于降低血液中的胆固醇水平 |
| 清热解毒 | 对于内热体质有一定调理作用 |
综上所述，白木耳不仅营养丰富，还能在日常饮食中起到保健作用，适合各类人群适量食用。
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