【葡萄干的功效】葡萄干是葡萄经过晾晒或烘干制成的干果，富含多种营养成分，具有一定的健康功效。以下是其主要作用总结：
| 功效 | 说明 |
| 补铁补血 | 含有丰富的铁元素，有助于改善贫血症状 |
| 增强体力 | 富含碳水化合物和天然糖分，能快速补充能量 |
| 改善便秘 | 含有膳食纤维，促进肠道蠕动 |
| 抗氧化 | 含有多种抗氧化物质，有助于延缓衰老 |
| 保护心脏 | 含有钾、镁等矿物质，有助于调节血压 |
适量食用葡萄干对身体有益，但因其含糖量较高，糖尿病患者应控制摄入量。建议每天食用不超过一小把（约30克）。
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