【板栗的功效有什么】板栗是一种营养丰富的坚果，具有多种健康功效。以下是其主要作用的总结：
| 功效 | 说明 |
| 补肾强骨 | 含有丰富的钙、磷等矿物质，有助于增强骨骼健康 |
| 健脾养胃 | 含有膳食纤维，有助于促进消化，改善脾胃功能 |
| 滋阴补血 | 富含铁元素，适合贫血人群食用 |
| 降低血糖 | 含有黄酮类物质，有助于调节血糖水平 |
| 增强免疫力 | 含有维生素C和多种抗氧化成分，提升身体抵抗力 |
适量食用板栗，可为身体提供多种营养，但不宜过量，以免引起消化不良。
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问 板栗的功效有什么
2025-10-02 05:35:38
问题描述：
板栗的功效有什么，急哭了！求帮忙看看哪里错了！
答推荐答案
2025-10-02 05:35:38
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