【板栗吃了上火吗？】板栗是一种营养丰富的坚果类食物，但很多人担心它是否会导致“上火”。以下是关于板栗与“上火”关系的总结：
| 项目 | 内容 |
| 是否上火 | 一般不会直接导致上火 |
| 原因 | 板栗性温，富含蛋白质、维生素和矿物质，适量食用有益健康 |
| 过量影响 | 食用过多可能引起消化不良或口干舌燥，类似“上火”症状 |
| 建议 | 每天食用10-15颗为宜，避免空腹吃 |
总体来说，板栗属于平性食物，正常食用不会引起上火。但若体质偏热或食用过量，可能会出现轻微不适。建议根据自身体质合理控制摄入量。
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