【鼻炎怎么自己治疗】鼻炎是一种常见的鼻部疾病，常表现为鼻塞、流涕、打喷嚏等。虽然专业治疗很重要，但日常自我调理也能有效缓解症状。
| 方法 | 说明 |
| 保持清洁 | 定期清洗鼻腔，使用生理盐水冲洗，减少过敏原刺激。 |
| 避免过敏源 | 如花粉、尘螨、宠物毛发等，减少接触可减轻症状。 |
| 保持湿润 | 使用加湿器，避免空气干燥导致鼻黏膜受损。 |
| 增强体质 | 合理饮食、规律作息、适量运动，提升免疫力。 |
| 热敷法 | 用温毛巾敷鼻部，有助于缓解鼻塞和炎症。 |
注意：若症状持续或加重，应及时就医，避免延误治疗。
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